Stoppen met blowen

Welkom op de website boordevol informatie en tips rondom stoppen met blowen. Het doel van deze website is de mensen die van plan zijn om te stoppen met blowen te ondersteunen. U kunt de website gebruiken ter voorbereiding op het stoppen met blowen maar u kunt de website ook raadplegen wanneer u al gestopt met blowen bent en u moeite heeft met volhouden. De tips op deze website zijn erop gericht om uw succes met het stoppen met blowen te maximaliseren.

 

Stoppen met blowen afkickverschijnselen

Afkickverschijnselen bij het stoppen met blowen zijn geen zeldzaamheid. Wanneer het stoppen met blowen ook bij u gepaard gaat met afkickverschijnselen, dan zult u er tijdens de eerste dagen na het stoppen het meest van merken.

 

De afkickverschijnselen waar verreweg de meeste mensen mee te maken krijgen zijn het onrustig zijn en het slecht slapen tijdens de eerste dagen. U kunt moeite hebben met u concentreren en u komt maar slecht in slaap. Wanneer het u eindelijk lukt om te slapen is er een kans dat u steeds zwetend wakker wordt.

 

Omdat u het gevoel kunt hebben iets te missen wanneer u bent gestopt met blowen, kunt u futloos en prikkelbaar zijn in de eerste week. Wanneer u dan ook nog eens slecht slaapt heeft dit natuurlijk ook nog eens een negatieve invloed op uw humeur.

 

De problemen rondom de onrust en het slecht slapen kunnen worden aangepakt met Sint-Janskruid en valeriaan. Beide middelen zijn vrij verkrijgbaar en kunnen ervoor zorgen dat u een goede nachtrust krijgt.

 

Het leven kan zonder joint opeens saai zijn en u kunt op zoek gaan naar allerlei smoezen om toch te blowen. Volhouden is dan belangrijk. Want wanneer u weer gaat blowen is de kans groot dat u weer in het oude patroon vervalt.

 

Tips voor stoppen met blowen

Het stoppen met blowen gaat een stuk gemakkelijker wanneer u er voor de volle honderd procent achterstaat. Om honderd procent achter uw besluit te staan is het belangrijk dat u de problemen rondom het blowen erkent. Het kan zijn dat u moeite met het stoppen met blowen heeft en dit duidt op verslavingsproblemen. Erkent u dit ook, dan is het een stuk gemakkelijker om actie te ondernemen.

 

Een planning voor het stoppen met blowen is van groot belang. Anders blijft u het stoppen met blowen maar tot in de eeuwigheid uitstellen. Kies een datum die niet te ver in de toekomst ligt waarop u zult stoppen met blowen. Wanneer u wilt stoppen door eerst te minderen kiest u twee data: een datum waarop u gaat beginnen met minderen en een datum waarop u gestopt met blowen wilt zijn.

 

Verleidelijke situaties kunnen ontstaan. Wanneer u bijvoorbeeld na het stoppen met blowen nog allerlei spullen in huis heeft die met blowen te maken hebben, zoals vloeitjes en tipjes, kunt u gemakkelijk weer in uw oude patroon terugvallen. Gooi spullen die met blowen te maken hebben daarom direct weg wanneer u eenmaal met het blowen bent gestopt.

 

Ook situaties waarin iemand u een joint aanbiedt kunnen het beste worden vermeden. Komt u toch in een dergelijke situatie terecht, zeg dan duidelijk nee. U kunt het beste meteen zeggen dat u gestopt met blowen bent, zodat men niet steeds weer blijft aanbieden.

 

Het stoppen met blowen wordt gemakkelijker wanneer u iets leuks heeft om naar uit te kijken. Zorg daarom voor een beloning wanneer u bijvoorbeeld al een maand niet meer blowt. Koop bijvoorbeeld leuke kleding voor uzelf of ga een weekendje weg.

 

Lukt het stoppen niet op eigen kracht, dan is het belangrijk om te weten dat hulp bij het stoppen met blowen ook mogelijk is. Vraag uw huisarts of een verslavingszorginstelling bij u in de buurt voor meer informatie omtrent hulp bij het stoppen met blowen.